La sophrologie une aide au mieux-être et à l'équilibre

 

Prendre du temps pour soi, se détendre, souffler. Prendre du recul face à cette vie trépidante, se reconnecter à ses besoins vitaux et fondamentaux. La sophrologie, par la détente qu'elle apporte, permet de rentrer en contact avec son espace intérieur.

  

Les galets de l equilibre 

La sophrologie est une méthode basée sur la détente du corps qui va permettre de mieux maîtriser son stress, de mieux gérer les émotions, de retrouver calme et équilibre. Cet état de relaxation profonde va permettre d'être plus à l'écoute des sensations et plus réceptif aux pensées positives, par des exercices basés  sur la respiration, sur des mouvements du corps et de la visualisation